Những gì làm việc trong một văn phòng tăm tối có thể ảnh hưởng đến não của bạn

 Làm việc trong một văn phòng có nhiều ánh sáng tự nhiên không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm mà còn có thể rất quan trọng đối với trí thông minh của bạn. Một nghiên cứu mới từ Đại học bang Michigan đã phát hiện ra rằng việc dành quá nhiều thời gian ở những khu vực thiếu sáng, như văn phòng thiếu ánh sáng, thực sự có thể thay đổi cấu trúc não của chuột, ảnh hưởng đến cách chúng ghi nhớ thông tin và học hỏi những điều mới. Nó cho thấy rằng chất lượng ánh sáng trong môi trường vật chất của chúng ta có thể ảnh hưởng sâu sắc đến chúng ta.

Các nhà khoa học thần kinh của MSU đã nghiên cứu bộ não của chuột cỏ sông Nile, tương đương với con người ở chỗ chúng thức vào ban ngày và ngủ vào ban đêm, và phát hiện ra rằng sau khi để chúng tiếp xúc với ánh sáng mờ trong khoảng thời gian bốn tuần, những con chuột này đã mất 30% năng lực của hồi hải mã (vùng não chịu trách nhiệm học tập và ghi nhớ). Ánh sáng mờ cũng ảnh hưởng đến hiệu suất của chuột trong các nhiệm vụ không gian.

Joel Soler , Lily Yan và Tony Nunez . [Ảnh: Michigan State University]

Mặt khác, những con chuột được tiếp xúc với ánh sáng rực rỡ sẽ cải thiện khả năng thực hiện nhiệm vụ không gian của chúng; và khi những con chuột tiếp xúc với ánh sáng mờ được cho dùng liều lượng ánh sáng rực rỡ trong một tháng, chúng sẽ hồi phục hoàn toàn trí lực đã bị mất.

Đối với các nhà khoa học đằng sau nghiên cứu, "ánh sáng mờ" có nghĩa là ngày mùa đông màu xám trung bình của bạn ở Trung Tây hoặc ánh sáng bình thường trong nhà. Không có gì ngạc nhiên khi chúng ta có xu hướng cảm thấy tinh thần uể oải hơn trong những tháng mùa đông.

[Hình ảnh: Đại học Bang Michigan]

Sự giảm sút trí lực do ánh sáng mờ đã được nghiên cứu trước đây, nhưng nó xảy ra như thế nào mới là trọng tâm chính của nghiên cứu mới. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi có ánh sáng mờ hơn, trong não sẽ có ít peptit đặc biệt để duy trì các kết nối giữa các tế bào thần kinh trong vùng hippocampus. “Kể từ khi có ít các kết nối đang được thực hiện, kết quả này trong học tập giảm sút và hiệu suất bộ nhớ đó là phụ thuộc vào vùng hippocampus,” Antonio Nunez, một giáo sư tâm lý và đồng điều tra viên về nghiên cứu cho biết  trong một tuyên bố . “Nói cách khác, ánh sáng mờ đang tạo ra những ánh sáng mờ.”

Trong khi nghiên cứu được thực hiện trên chuột, nó cho thấy rằng thiết kế của không gian chúng ta sinh sống có tác động trực tiếp đến cách chúng ta nghĩ. Dành quá nhiều thời gian trong văn phòng thiếu ánh sáng có thể gây ra những hậu quả thực sự đối với não bộ theo thời gian, vì con người dành 90% thời gian ở trong nhà . Điều đó có nghĩa là thiết kế văn phòng để chúng có nhiều ánh sáng tự nhiên không chỉ là một lợi ích tốt đẹp cho người lao động. Đó là điều cần thiết để mọi người trở nên hiệu quả nhất và khỏe mạnh nhất.